A ce rythme, vos glandes surrénales s’épuiseront très rapidement. Si vous avez des allergies ou des sensibilités alimentaires, vous pouvez donc assumer que vos surrénales sont fatiguées et dysfonctionnelles. Pour vous sentir mieux, vous serez attirer par les CATS = Caféine, Alcool, Tabac et Sucre. Ils vous donneront temporairement un boost d’énergie, mais ce regain d’énergie aura un prix: il taxe sévèrement les surrénales. C’est pour cette raison que vous devez éviter ces produits.
La liste suivante vous donne les symptômes du 3ème degré de l’épuisement des surrénales (symptômes identiques qui sont pour les hommes et les femmes). Vous devriez être en mesure de vous reconnaître dans cette liste, si vous êtes concerné par ce problème:
Si vous avez un ou plusieurs de ces symptômes, les conseils que vous devez implémenter tout de suite sont:
– Évitez les CATS (Caféine, Alcool, Tabac, Sucre) car après chaque boost, votre niveau d’énergie va chuter encore plus bas.
– Mangez fréquemment (5 petits repas ou plus) sans manger trop! ll s’agit d’étaler vos besoins alimentaires quotidiens tout au long de la journée; pour soutenir vos surrénales et éviter la chute du niveau d’énergie qui survient en particulier dans l’après-midi.
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