L’Etat Alpha est un état de détente intérieure et de relaxation, très bénéfique pour la santé. On reconnait aussi comme son bienfait; le rôle positif voire même essentiel, qu’il joue pour développer l’estime de soi. On doit en particulier l’utiliser dans les cas suivants:
J’ai créé une nouvelle vidéo pour présenter un Exercice de Centrage pour Accéder à l’état Alpha. Sa pratique régulière vous apprendra à vous détendre de la tête aux pieds en seulement quelques minutes. J’ai également inclus quelques affirmations positives à la fin de l’exercice, une fois l’état Alpha atteint. Vous pourrez évidemment substituer ces affirmations par vos propres affirmations ou visualisations, une fois que vous aurez maîtrisé l’exercice.
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