Pour vous accompagner dans votre travail personnel, vous pouvez écouter régulièrement les Méditations guidées par Laleh Améri. Elle créé ce type d’exercice guidé régulièrement, qu’elle met à disposition en ligne.
Même s’ils ne peuvent pas remplacer le travail individuel que vous ferez en séance avec elle; leur utilisation régulière peut être apaisant et bénéfique.
La technique convient à tout le monde même des personnes qui ne semblent pas être très conscientes de leurs ressentis; ou qui ont l’habitude de se déconnecter émotionnellement. Mais en complément de ce travail et surtout si vous pouvez faire des séances que de temps en temps; les exercices guidés sont des outils intéressants pour vous aider à:
Il y a également des Exercices guidés pour vous aider à accéder à certains états modifiés de conscience; pour vous aider à laisser partir plus facilement les émotions négatives que vous pouvez ressentir suite à un événement qui vous a perturbé.
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